Le yoga par Mélanie

Je suis Mélanie, professeure de yoga (Vinyasa certifiée 200h et Yin Yoga certifiée 100h).

Chaque lundi, de 20h à 21h15 je proposerai une classe de Yoga Vinyasa, ouverte à tous.

En sanskrit Vinyasa signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. "nyasa": placer et "vi": d'une manière spécifique.

Un thème et une intention guident chacun de mes cours, en accord avec l’énergie du moment et les enseignements de l’Ayurveda.

Le yoga que j'enseigne est basé sur l'alignement du corps, la respiration et l'importance des fondations, de l'ancrage, permettant ainsi l'ouverture du haut du corps.

Le rythme est fluide et dynamique, les postures s'enchainent au rythme de la respiration, le flow est évolutif, et le mouvement du corps se fait alors en pleine conscience.

Le cours s'adresse aux personnes débutantes et/ou initiées, désireuses d'explorer plus profondément les bases de leur pratique, d'intégrer ou ré-intégrer les bases du yoga (asana pranayamas et philosophie du yoga)