Le Yoga douceur selon la méthode Viniyoga par Nathalie

Yoga douceur selon la pédagogie Viniyoga, dans la tradition de TKV Desikachar et Sri Krishnamacharya.

Les séances sont élaborées pour construire un travail corporel et respiratoire en profondeur, en fonction des besoins des participants au moment présent. Elles peuvent s’inscrire dans un travail de rééducation, pendant une convalescence ou se maintenir en forme.

Du matériel est utilisé pour permettre de trouver du confort lors de la pratique. Il est possible de pratiquer assis sur une chaise tout au long de la séance, chacun à son rythme.

Les séances commencent par un temps de centrage et se terminent par une relaxation suivie d’un temps de ressenti.

Cela mène à un ancrage conscient sur différents plans : physique, mental et émotionnel.

Ces séances permettent de retrouver ou de maintenir conscience corporelle, souplesse, mobilité, équilibre,… en douceur pour des résultats pérennes. Un travail de mémorisation est proposé en parallèle.

De plus, des outils sont mis à disposition pour trouver du confort au quotidien et bénéficier des bienfaits dans le temps.