Cette année, 14 cours sont proposés :
Tous les cours ont une durée de 1h15, sauf :
- (*) Le cour de Nathalie le lundi à 10h15 est un cour "douceur" d'une durée de 1h
- (**) Le cours "Iyengar niveau2" de Maud le mercredi à 18h15 a une durée de 1h30.
- (***) Le cours de Lise le jeudi à 17h30 a une durée de 1h.
Effectif maximum par cours 20 personnes
L'association se réserve le droit de supprimer un cours si il n'atteint pas 10 personnes inscrites.
Pour les cours de Yoga Iyengar, avec Monique, Maud et Lise, il y a 3 types de cours cette année :
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Cours GENERAUX : ouvert à tou.tes, débutants et intermédiaires :
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mardi et mercredi 12h15 avec Monique (durée 1h15)
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mercredi 20h avec Maud (durée 1h15). Ce cours est plus spécifiquement dédié aux débutants avec l’apprentissage des bases de la méthode Iyengar.
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jeudi 17h30 avec Lise (durée 1h)
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Cours AVANCES : pour les élèves expérimentés dans la méthode Iyengar. La participation à ces cours est soumise à la validation de l'enseignante.
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Lundi 18h30 avec Lise (durée 1h15)
Niveau requis : Connaissance des postures de base debout, autonomie dans l'utilisation des différents supports. Inscription de débutants possible pour ce cours avec accord de l'enseignante
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Mercredi 18h15 avec Maud (durée 1h30)
Niveau requis : Maîtrise des postures de base, autonomie dans les postures inversées (Sirsasana et Salamba Sarvangasana), connaissance des noms sanskrit des principales postures.
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Cours "adapté en mouvement": dans ce cours l'utilisation accrue de supports (chaises, sangles, couvertures, briques,...) permet d'adapter les postures pour tous ceux dont la souplesse, la force ou l'équilibre sont limités de manière temporaire ou pérenne.
